よみうりカルチャー川越
【良く眠れる３つのコツ！】１dayアロマ講座
参加いただきありがとうございました。
よく眠れる３つのコツ
３つめは？その答えは？
③ ゴールを持つ
前半は理論をお話して
後半はワーク、アロマスプレー制作
盛りだくさんの講座でした。
脳のコンディションの整え方
食事と睡眠の話
ゴールを持つこと
良い眠りのために日中から準備が始まっているのです。
マインドの使い方など濃い内容となりました。
今日からすぐ実践していただけることを散りばめました。
参加者の皆様は熱心にノートをとっていらっしゃいました。
ワークのアロマスプレー制作では
30mLのスプレーボトルにたっぷりと。
寝室にぴったりのイメージで
お好きなエッセンシャルオイルを
組み合わせていただきました。
出来上がったアロマスプレーは
ルームスプレー、枕スプレー
などとしてお使いいただけます。
今夜から、ぐっすりですね！
これからも楽しい企画を作っていきますのでお楽しみに！
問い合わせはこちら
